Лактозын тэсвэргүй байдлыг бууруулахад дэмжлэг үзүүлэх. Хурц халдварт суулгалтыг багасгахад дэмжлэг үзүүлэх. Өтгөн хаталтыг багасгахад дэмжлэг үзүүлэх. Уургийн солилцооны хорт хавдар үүсгэдэг (индол, фенол) үүсэхээс сэргийлж мөн үрэвслийн эсрэг үйлдэл үзүүлэн дархлааны системийг дэмжихэд Bifidobacterium longum, Bifidobacterium lactis өндөр нөлөө үзүүлдэг.
Дээрх 2 бактер нь хүний биед байх ёстой ашигтай бактерийн 90%-ийг эзэлж байвал хүн эрүүл байх нөхцөл бүрддэг.
Streptococcus thermophiles нь цагаан идээний төрлийн бүтээгдэхүүнийг боловсруулахад тусалж лактозыг задалж гэдэсний ханаар шимэгдүүлдэг. Энэ нь лактозын үл тохиролтой хүн уухад тохиромжтой.
L.acidophilus бактер нь үтрээний нянгийн вагиноз, антибиотик удаан хугацаагаар хэрэглэж байгаа хүн уухад үр дүнтэй.
L.plantarum болон L.rhamnosus бактер нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд хэрэглэснээр аутизм, экземтэй хүүхэд төрөх эрсдэлийг бууруулж байдаг.Витамин Д, кальцийг бүдүүн гэдсэнд шимэгдүүлдэг ба К болон В амин дэмүүдийг нийлэгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хоногт хэрэглэх хэмжээ Нэг удаад 1 сашег (1г) ус, жимсний шүүс эсвэл сүүгээр даруулах буюу дангаар уух бөгөөд өдөрт хоёр удаа ууна. Улаан хүн орхоодойн ханд болон В1, В2, В6 агуулснаар аминдэм нийлэгжихэд чухал үүрэгтэй. 2-оос дээш бүх насны хүн ууж хэрэглэнэ.

Хувь хүний биеийн онцлогоос шалтгаалан бүтээгдэхүүн нь өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлж болно. Хэрэв та ямар нэг бодист мэдрэг бол бүх найрлагыг нарийвчлан шалгана уу. Хэрэглэхийн өмнө : Жирэмсэн эмэгтэй, хөхүүл эх, тусгай эмэн эмчилгээ хийлгэж буй бол хэрэглэхийн өмнө эмч, эм зүйч, бусад эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөх шаардлагатай. : Хүрэн жижиг хэсгүүд нь мөн пробиотик бөгөөд ууж болно. : Хэтрүүлэн хэрэглэснээр суулгах, хэвлийгээр өвдөх гэх мэт шинж тэмдэг илэрч болно. : Хугацаа дууссанаас хойш бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй.